Alimentación

Todos los artículos sobre alimentación saludable.

Encontrarás información sobre dietas para una alimentación saludable y los “alimentos” perjudiciales para la salud.

¿Por qué dan calambres en las piernas?

¿Por qué dan calambres en las piernas?

Ya desde niño he sufrido calambres en las piernas. Con 33 años he podido remediar por completo las causas de por qué dan calambres en las piernas. Y es que antes se me quedaba bloqueado y dolorido si hacía fuerza en algún músculo. Sobre todo en biceps, cuadriceps y gemelos. En resumen, ¿por qué dan …

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síndrome metabólico qué es y como resvolverlo

¿Síndrome metabólico qué es? 2 dietas que pueden resolver síndrome metabólico

En este artículo descubriremos todo sobre el síndrome metabólico, ¿qué es? ¿cómo se produce? ¿cómo prevenirlo? y, ¿cómo remediarlo? El síndrome metabólico es un estado de mal funcionamiento de nuestro organismo. Al menos el 50% de la población en el mundo modernizado sufre de síndrome metabólico.  Como autor de este artículo y habiendo superado los …

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intolerancia a la fructosa - hígado graso - VivirSanoHoy.es

Intolerancia a la fructosa, intolerancia al azúcar. ¿Más del 50% de la población mundial afectada?

Todos los seres humanos tenemos intolerancia a la fructosa en mayor o menor medida. El aumento de consumo de azúcar (donde la mitad es fructosa) es la principal causa de la mayoría de las enfermedades en la actualidad, dando síndrome metabólico a más del 50% de la población mundial. Las consecuencias del consumo de azúcar …

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Una forma efectiva de eliminar la grasa visceral.

La grasa visceral es un gran peligro para nuestra salud. Con niveles elevados de grasa visceral predicen un mayor riesgo de muerte por cualquier causa. En la mayoría de las personas, es un claro indicador de que su metabolismo no está funcionando correctamente.  La grasa visceral es una de las condiciones del síndrome metabólico. Según …

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La guía nº 1 para hacer bien la dieta keto ¿Qué es keto?

¿Qué significa Keto y qué es la dieta keto? Keto, también llamado “dieta keto” (la abreviación de ketogenic diet en inglés) o “dieta cetogénica”. El objetivo de la dieta keto es producir cuerpos cetónicos como fuente de energía. Esto sólo es posible al reducir el consumo de carbohidratos a un máximo de 20-30 gramos por …

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Dieta para la diabetes y para bajar el azúcar en sangre.

¿De dónde viene el azúcar en sangre? La glucosa, también llamada azúcar en sangre, puede venir de alimentos con carbohidratos, a través de la digestión de estos alimentos, y también a través la proteína, a través de la gluconeogénesis en el hígado. Cuidado, un consumo alto de carbohidratos puede llevar a niveles inapropiados y no …

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12 Alimentos ricos en proteínas. 1

12 Alimentos ricos en proteínas.

Existen alimentos ricos en proteínas tanto de origen vegetal como de origen animal. ¿Qué alimentos ricos en proteínas son mejores para el ser humano? La respuesta corta es “alimentos de origen animal” y, en este artículo vamos a descubrir el por qué. Tabla de alimentos ricos en proteínas (los 12 alimentos no procesados con más …

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La guía de la Depresión ¿qué es? síntomas que la causan y cómo superarla.

Hola, mi nombre es Cristian. Soy el fundador de VivirSanoHoy.es y he sufrido de depresión crónica (en parte endógena y en parte psicosocial) desde que tengo uso de razón.  La depresión crónica me ha robado calidad de vida y potencial para mi desarrollo personal, pero soy la viva imagen de que es posible superarla. Llevo …

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Two per Day de Life Extension - el mejor multivitaminico de Canarias

Deficiencia de vitamina D3 aumenta el riesgo de muerte por infección vírica

La deficiencia de vitamina D3 aumenta el riesgo de muerte por infección vírica en hasta 20 veces. La Vitamina D3 juega un papel importante para protegernos contra viruses como el COVID-19. La alimentación estándar nos ha fallado y nos hace deficientes en múltiples vitaminas (como la vitamina D), minerales y otros nutrientes. Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=aXw3XqwSZFo Una …

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Dieta Carnívora - carne de vacuno

La dieta carnivora – 6 cosas que debes saber

Empezaremos a describir las complicaciones con la alimentación en el mundo moderno y como nos hace enfermar una dieta alta en carbohidratos. Más adelante veremos las partes positivas de por qué la dieta carnívora podría ser la mejor solución. Tanto para mantenernos sanos como para combatir el cambio climático. La alimentación moderna, ¿es causa la …

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