Hábitos Saludables

Ya hay miles de tendencias de hábitos saludables. En estos artículos hablaremos de diferentes hábitos que podrán fortalecer tu salud.

¿Por qué dan calambres en las piernas?

¿Por qué dan calambres en las piernas?

Ya desde niño he sufrido calambres en las piernas. Con 33 años he podido remediar por completo las causas de por qué dan calambres en las piernas. Y es que antes se me quedaba bloqueado y dolorido si hacía fuerza en algún músculo. Sobre todo en biceps, cuadriceps y gemelos. En resumen, ¿por qué dan …

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La guía de la Depresión ¿qué es? síntomas que la causan y cómo superarla.

Hola, mi nombre es Cristian. Soy el fundador de VivirSanoHoy.es y he sufrido de depresión crónica (en parte endógena y en parte psicosocial) desde que tengo uso de razón.  La depresión crónica me ha robado calidad de vida y potencial para mi desarrollo personal, pero soy la viva imagen de que es posible superarla. Llevo …

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5 hábitos para aliviar el estrés emocional de forma efectiva

Introducción Esta es nuestra guía práctica de cómo aliviar el estrés emocional. Y es que todos pasamos por situaciones que nos pueden causar alto grado de estrés y con las que nos podemos sentir devastados.  Nuestras reacciones emocionales van en piloto automático y nos puede hacer reaccionar de forma poco provechosa. Vamos a ver 3 …

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Como enderezar tus dientes sin aparatos. 1

Como enderezar tus dientes sin aparatos.

Con sólo dedicar unos minutos al día durante varios meses, he logrado que mis dientes estén mejor alineados. Así también he logrado que mi mandíbula se desarrolle mejor, logrando una mejor mordida y resolver problemas con mi articulación mandibular. Tener en cuenta que cuanto más jóven, más fácil de lograr que la mandíbula pueda corregirse. …

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